Bent u in onbalans? Voelt u onrust en spanning? Bent u op zoek naar zelfcompassie?

Sommigen zullen er (training mindfulness) weinig zin in hebben, ook al weten ze dat het goed voor hen is. Ze kunnen mindfulness ‘zweverig’ vinden. Rationeel is dat niet want er is inmiddels zoveel wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van mindfulness dat je mindfulness moeilijk meer als ‘alternatief’ of ‘flauwekul’ kunt wegzetten. De weerstand kan aangeven dat men gefrustreerd is met zijn/haar zelfbeeld: ze vinden dat mindfulness niet bij hun imago passen. Wie wél graag aan mindfulness doet of daarmee wil experimenteren, en geconfronteerd wordt met anderen die het allemaal zweverig vinden, kan daar het beste hard om lachen… (uit “Mindfulness op het werk”, Pieternel Dijkstra, Thema 2015).

Het doel van mindfulness is de innerlijk rust en balans (terug) te vinden, zodat men de kracht heeft om te komen tot zelfcompassie en zelfsturing.

Marianna neemt u in ruim twee uur durende lessen (incl. korte pauze) op 3, 10 en 17 oktober mee in een wereld van zelfontdekking en zelfontplooiing, waarin u leert dat u het waard bent uzelf te mogen zijn. Deze cursus is daarom zeer praktisch met diverse werkvormen en oefeningen. Er wordt ook stilgestaan hoe u ’tekens’ (die overal om ons heen zijn) te herkennen. Niet zweverig; laat het gewoon eens over u heenkomen! Wie wil mag een matje meenemen, maar dat hoeft niet.

Voor meer informatie kunt u alvast een kijkje nemen op: www.annaquint.nl